søndag den 29. december 2013

Kost

Igår spiste jeg appelsin og 25 gram morgenmads produkt med mælk.

Til frokost 1 stykke knækbrød med ost og 3 gulerødder og til aften:

Aftensmad:
1 skive økologisk culottesteg, hjemmelavet fritter, gulerødder, tomatsalat og bearnaise mums!

Idag:

Morgenmad: 2 skiver grov knækbrød med primadonna ost.

Frokost: agurk, gulerødder, Peberfrugt og en halv rugbrødsmad med Leverpostej

I aften: sushi ..mums! Samt min løbetur.. Det bliver : spurt, 10 squat, spurt, 10 armøvelser osv osv..

Ingen kommentarer:

Send en kommentar