Madindtag

De sidste kilo inden ferien er jo begyndt at blive smidt.. Idag har jeg spist omkring 1000 kcal i form af:
2 dl. Græsk yoghurt med vaniljepulver og havregryn og nødder



Frokosten var i børnehaven og der spiste jeg:
1 stykke rødspætte, grønne bønner 2 kartofler og råkost

Så spiste jeg 6 jordbær og 10 m&m's til eftermiddag og her til aften har jeg spist
2 små kartofler med skræl, 2 frikadeller, gulerødder ærter og tomater samt en halv skive rugbrød



Bruger Iforms kostdagbog og her er hvordan det er fordelt ud på kulhydrat fedt protein og kostfibre



Når ungerne er puttet står den på 25 min. Kettlebell træning.

using BlogPress from my iPhone