søndag den 18. august 2013

Ny uge nyt program

Fra tirsdag skal jeg prøve at holde
Mig til 1400 kcal om dagen.. For at sætte gang i vægttabet.

Det blir en "stor" morgenmad med ca. 500 kcal. Denne skal spises inden kl 9.
Det blir en blanding af frugt, nødder, fuldkorns knækbrød med ost og en smoothie.

Kl 11:30 spiser jeg så frokost bestående af ca 350 kcal.

Tager mad med hjemmefra så kantinens lækre mad ikke frister.
Det blir rugbrød med fx. Kartoffel eller en god spegepølse (1 kartoffel - det er ca 80 kcal) og en skive rugbrød er 95 kcal. Og så en masse agurk, ærter, tomater og gulerødder. Kan spise mange grøntsager for 175 kcal:
Der er 14 kcal i 100 gram agurk
36 kcal i 100 gram gulerod
26 kcal i 100 gram tomat



Og så aftensmad som
Blir ca 300 kcal. Dette fordelt på kød og grønt helst ingen kulhydrater da de kaloriemæssigt fylder for meget.

De sidste 250 kcal blir snacks i form af gulerødder, 1 skive knækbrød, 1 æble, lidt nødder osv.

Træning denne uge blir mandag tirsdag torsdag lørdag..
Det blir 20-40 minutters træning herhjemme.. Magter ikke løb pt.


I weekenden skal jeg forsøge mig med denne raw-cake Med dadler, kokos, pekan-nødder og kakao



Dog kun et lille stykke til weekenden resten fryser jeg ned.


Posted using BlogPress from my iPhone

Søndag

SKØN afslappende dag! Ungerne smuttede op til Julie kl 10:30 og kom først hjem 13:00. I den tid slappede vi af på sofaen med et par afsnit af Zulu-boksen og så støvsugede skatter mens jeg gik i bad :-)

Så har Elissa og jeg været i Fakta og så lavede jeg aftensmad.
Udbenede en hel kylling - skroget er der kogt suppe på til i morgen.



Så blev kyllingen krydret godt og der blev lavet champignon/persille sovs, søde kartofler, alm. Kartofler og lidt tomater




















Og manjas madpakke er lavet



- Posted using BlogPress from my iPhone

pigernes værelse

 
Nu er det snart blevet tid til at lave om på pigernes værelse - IGEN IGEN.. Manja er blevet stor nu så hun skal have "sit eget".

Vi har valgt de stadig skal dele værelse men med lidt mere privatliv til dem begge....
Vi skiller køjesengen ad så de får hver deres seng.. og regner med at det kommer til at se nogenlunde sådan ud

 
 
 
 Nu må vi se...
Kunne godt tænke mig at lokke Kenney til at sætte noget farverigt tapet op på den store væg... og så 1 gallerihylder ovre ved Elissa og 1 ved Manja med deres egen kunst i rammer :-)


Skrivebordet bliver en hvid laminatplade vi sætter op på nogle "bærere" eller hva pokker det nu hedder.
har set på denne reol fra IKEA - spørgsmålet er om det skal være rød eller hvid .. hvis jeg kan få lokket noget tapet på væggen skal reolen være hvid..


og så dette tæppe - det er ret stort.. gråt eller rødt..



tapet


 

Manjas madpakke denne uge

Så er der forberedt lidt til Manjas madpakke den kommende uge

Kikærter er kogt
Kartofler til enten hapser eller kartoffelmad - kogt
Frikadeller stegt
Og gulerødder til de første 2 dage skåret og lagt i vand













Derudover skal hun have frugt med - der er købt melon, ferskner og banan

Ærter

Rugbrødsmadder med enten torskerogn, leverpostej, kartoffel, kartoffelspegepølse, tun, makrel

Rosiner

Riskiks




- Posted using BlogPress from my iPhone

lørdag den 17. august 2013

Lørdag

I nat kl 03 SKREG Elissa op - SHit et chok Kenney og jeg fik! Jeg rejste mig uden at sige noget og idet jeg kommer ind er Elissa på vej ud og vi skriger begge pga chok hahaha.. Så vågnede manja også og så ville de se tegnefilm. Jeg tændte men tror de faldt i søvn efter 5 minutter :-) Elissa havde drømt at der var vilde hunde under sengen...

Nå, kl 7:15 vågnede Elissamusen så jeg stod op med hende og en time efter stod manja op.
Skat var til sommerfest igår og var hjemme ved 02 tiden så han sov til 9:30.

Så spiste vi morgenmad og har bare haft slappedag. Julie fra 4. Sal var lige nede 1,5 time og lege og spise pandekager og så sov Kenney og jeg skiftevis til middag :-)! SKØNT! Og tiltrængt! Manja gik også i Manja-hjørnet idag i 2 timer med mors hørertelefoner og mobil og lå i sin seng og så film på netflix :-)
Så var ungerne lidt i gården og lege her til aften.. Så de lige kunne få bare en smule luft.

Nu står den (åbenbart) på fodbold ... MEN jeg skal snart ha trumfet Desperat Housewifes igennem haha..

Shoppede ny garderobe til Manjamusen idag 900 kr for alt dette - i love H&M!!! ❤

Fleecejakke



2 par sko





Cardigan


Kjole


Strømpebukser









Og til mor her - leggings og oversize sort strik





Så har jeg vasket tøj, ryddet op og nu slapper jeg på sofaen. Ungerne skal snart i seng.. Og så er der en ny dag i morgen.

Der står den på træning og ungerne skal op og lege hos Julie.

Det heldigvis en uge uden det vilde vi går i møde. Vi har fri mandag og der skal vi ha købt ny ovn, emhætte og ny vaskemaskine... Og ud og spise frokost.

Og så ser jeg frem til sidste weekend i oktober hvor min skønne søster har tilbudt at passe ungerne en hel weekend - så vi er igang med at finde ud af hvor vi ka tage hen. Gid vi havde et sommerhus eller noget hvor vi bare ku tage op og slappe af en HEL weekend!! Nøj man er udkørt efterhånden. ! Det sgu hårdt ..
Nu går skolen igang snart - 2 ugers tid.

En måned med skolestart for mit vedkommende, 2 x fødselsdag for Elissa.

Hele den dejlige familie d 8. September til det helt store fødselsdagsbord med 2 slags boller, pølse/oste fad, frikadeller almindelige og kyllinge med hjemmelavet kartoffelsalat, pirogger med ost/skinke, frugt/grønt, kager - blandt andet disse havde jeg tænkt mig
Jordbær cheese cake på
Mazarinbund


Og tiramisu lagkage med hindbær



Og muuuuligvis også denne chokolade-lagkage



hjemmelavet marmelade og hvad jeg ellers finder på. Og så hele børnehaven (eller bare grædhoppestuen) på selve dagen d. 24. til rosinboller og pizzasnegle og bananmuffins til
Dessert :-)
Og så er der altan-fest hos Pernille, middag med arbejdet fordi Marianne går på
Pension og barnedåb :-) så en masse dejlige ting i vente.




- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag den 16. august 2013

Når lort er lykke

I igår skulle vi op til Nana og fejre hendes 24. Fødselsdag.
På vej derop begynder elissa at lave lort - en hård en.
Hun begynder at græde sådan inderligt og vil ha at jeg fjerner resten men kan konstatere at der stadig er noget på vej ud men at det sidder fast og hun vil bare ikke presse.
Jeg lukker døren til Nanas værelse - Elissa vil kun ligge ned og skriger/græder at jeg skal fjerne lorten- hvilket er umuligt!
Jeg taler stille til hende og siger til hende at nu tager vi ren ble på, rejser os op og får den sidste lort ud.
Og det der sker nu er virkelig svært at forklare men det bånd der var mellem os dér, er ubeskriveligt!
Hun rejser sig og klamre sig til mig som en KÆMPE krammer og så presser hun bare derud af og sagde blandt andet "pas på mig mor" og "hold mig" og så fik hun det sidste fra systemet ud ved fælles hjælp - rolige ord fra mor og gå på mod fra pigen selv :-)svært at forklare men det var en virkelig dejlig MOR-følelse! ❤❤❤❤❤


- Posted using BlogPress from my iPhone

Lagkage på bestilling fra søster

Her er de 2 lagkager jeg har lavet til søsters fødselsdag.
Desværre blev det med "købe-bunde" fordi dem jeg fik lavet gik fra hinanden - spørg LIGE om jeg fik en hjerneblødning!!!!
Men her er de




Denne er med chokolademousse og hjemmelavet syltetøj plus vaniljecreme . Så smeltede jeg skumfiduser og lavede min egen fondant som jeg rullede ud og lagde over! Og OK, der krævede det alt min tålmodighed - det var IKKE nemt og havde klistrede skumfidus-masse over det HELE!!!



Denne er med jordbærcreme og vaniljecreme og så chokoladeglasur og flødeskum


- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag den 15. august 2013

Nuttet bebs!

Havde Helene og Louise-pigerne på besøg idag til frokost og lille Emil var med, han er SÅ nuttet!
















- Posted using BlogPress from my iPhone

Så blev der lavet lagkage

Til søsters fødselsdag

Hjemmelavet jordbær marmelade-ish (frosne bær kogt med lidt citron og så 1 husblas


Vaniljecreme








- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag den 14. august 2013

Mad og træning onsdag

Ok, det gik HELT galt idag. Ingen morgenmad og en lækker klam burger til frokost. Har så også kun spist ærter til aftensmad - tog lige en faste-aften (eller fra 12-nu)

Mynte-lemonade


Den var såååå Lækker! Cafe Taxa!


Træning : boksning, squat, mavebøjninger og kettlebell











Derudover er der blevet lavet frikadeller klar til frokost i morgen plus madpakke til manja, vasket tøj og lavet lagkagebunde klar til søsters fødselsdags hygge i morgen
:-)

Fars til deller



Lagkagebunde
























Der blev vasket og så lavet madpakke til Manja - rugbrødsmadder, pastasalat, og en masse grønt


using BlogPress from my iPhone