Her er forslag til sunde mellemmåltider:
1) 2 dl mager surmælksprodukt med grovflakes eller müsli
2) frugtsalat med vaniljecreme lavet på fromaige frais og vanilje pulver
3) 2 fiberkiks med mager ost
4) 2 dl kærnemælk med citron og vanilje og lidt grovflakes
5) gulerodsstænger/agurk/sukkerærter
6) 1 håndfuld nødder
7) 1/2 skive rugbrød med magert pålæg
8) 1 skive knækbrød med smøreost (light) og peberfrugt
9) 2 skorper med honning
10) 1 kop grøntsagssuppe
forslag til snacks med 100 kcal også de mindre sunde:
1) 2 1/2 stykke marabou
2) 1 1/2 flødebolle
3) 1 glas cola
4) 18 mandler
5) 2 små æsker rosiner
6) 2 æbler
7) 2 skiver knækbrød med 2 skeer hytteost og agurk
8) 1/2 honning melon
9) 3 stk tørret frugt
10) 1/2 skive rugbrød med 1 skive pålægchokolade og et æble
- Posted using BlogPress from my iPhone
Denne blog handler om mit liv som familiemor. Et liv fuld af kærlighed til mine 2 prinsesser og min mand samt et liv med en hverdag der skal hænge sammen med jobs, uddannelse, veninder og hverdagsudfordringer. Jeg vil dele mine hverdagsoplevelser, gode råd og en masse madlavning med jer på bloggen og ikke at forglemme en masse billeder af mine prinsesser.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar