onsdag den 12. februar 2014

Ingen vej udenom

14:16 --> C toget mod Peter Bangs Vej






SÅ er der skrevet under! Vi kunne mærke spændingen sprede sig i kroppen da hun gennemgik kontrakten.
Efter 35 minutter underskrev vi begge og gik super glade mod Flintholm Station.

Arrrhhhhh.. 7 måneder... Så siger vi bye bye Nørrebronx og Welcome Amager.. Wup wup..





























Trolden elissa.

Dét vil hun bestemt ikke kaldes, men ikke mindre er det lige hva hun ligner her efter hun selv har valgt tøj mens mor ikke var hjemme haha







mandag den 10. februar 2014

Hjemmebag

1 pakke gær
1 liter lunken vand
Salt
1 dl olie
Havregryn/rugmel/italiensk hvede og hørfrø - massere af hørfrø.

Ælt rigtig godt og længe. Lad hæve 1 time. Ælt og lad hæve 10 minutter. Form og lad hæve yderligere 20 minutter.

2 af brødene pendlede jeg let med god olivenolie og dryssede salt rosmarin og timian over. Det sidste pendlede jeg med vand og dryssede lidt mel og hørfrø over.

Ca 60 minutter ved 200 grader
Inden :



Efter









Er en lille træning kuren mod sygdommen?

Her til aften lavede jeg en 20 minutters semi hård træning i kampen mod at bekæmpe min slemme slemme forkølelse!

Jeg kunne slet ikke yde 100 % for jeg kan simpelthen ikke trække vejret.
Efter 4 squats med 16 kilos vægt måtte jeg lige stoppe op og trække vejret - whaaaaat!!? Men videre kom jeg og fik lavet 3 runder med 3 forskelluge kettlebells.

Nu må vi se om det hjælper så jeg kan blive rask- gider ikke mere allerede! Men det jo aldrig sjovt at være syg! Øv!

Jeg overholder heller ikke mine kalorieindtag - har fået 750 kcal i dag idag ud af de 1200 jeg skal have. Men har ingen appetit pg kan hverken smage eller dufte en disse!

WHAT to do når man er syg?!?
Har spist en masse hvidløg og laver en smoothie med en masse ingefær i morgen tidlig.
Skal have mig en juicemaskine det er mit næste ønske! Så jeg kan lave lækre juice med fx spinat osv

Go aften alle;




Manja som FT pige

Manja var med mor på arbejde idag selvom mor er syg, men havde jo lovet hende det!

Hun hyggede sig, tegnede, lavede opgaver, spillede spil, hentede udprint osv..







Manja tog selv mad ved buffeten






"Manja hvor er du" under dit bord


På vej hjem i det fantastiske vejr!



søndag den 9. februar 2014

Stakkels mig

Ligger her og plejer mig selv i sofaen - har så ondt i min hals, det kan slet ikke beskrives. Da jeg skulle spise min rugbrødsmad føltes det som en sav der skar sig gennem mig, æv!

Hyggede mig med frokost, "spis bedre" og en lakrids pibe, mums.



Så har jeg kigget og læst lidt om
Vores kommende hjem og tror det bliver super!
Mange spørger hvorfor vi flytter ned i noget mindre end det vi har nu og det kan det heldigvis svares på!
Vi har længe været irriteret over at have;
1) den lange gang
2) et bryggers der kun bruges til
At gå ind og ud og til at vaske
3) et stort soveværelse der kun bruges til en seng og træning

Den nye lejlighed er mindre, ja; men med en masse andre fordele:
1) ALTAN! (Kunne for mit vedkommende være nok argument for at flytte)
2) 5 minutter til stranden (og 2 til LIDL - elsker Lidl)
3) lækker lys lejlighed - sprit nyt
4) væk med vores boliglån
5) vi kan være os selv!










Vores køkken er aflangt og
Vi hænger sort lampe op


Dejlig bred gang med indbygget skab - og depot rum - i Like!


Fantastisk altan


Lys stue


Privat parkering under jorden


Det blir dejligt at prøve noget nyt! Ihhh og INDRETTE! I love!!!

Meget skal vi jo have med selvfølgelig - vores gulvtæppe skal til tæpperens, vores tvbord er fra i sommer, vores lille bogreol skal vi have med, vores seng til at starte med, vil gerne have ny på et tidspunkt! Noget som denne;



Nyt spisebord; noget i denne retning med vores farvede stole til


Ny seng til ungerne + nyt gulvtæppe til dem.

Og så jeg blevet ret vild med gule farver - så til stuen vil jeg gerne have en gul vase og dette fantastiske plaid





Uhhh og er denne ikke fed - til altanen sammen med et par krukker til urter






Det bliver en spændende ny rejse!

Location:Borups Allé,København,Danmark

lørdag den 8. februar 2014

Fremskridt trods slænger i valsen!

Jeg har haft 2 dumme uger! Jeg er så uheldig at min kollega er semi langtidssygemeldt så jeg sidder alene med hele etagen = 2 kontorer og en helveds masse opgaver. Har været alene de sidste 3 uger og er alene minimum 2 endnu.
Det har gjort at jeg overhovedet ikke har haft lyst til træning som sådan de sidste 2 uger..
Dog har jeg holdt kosten som jeg skulle bortset fra lidt brød i ny og næ..

Det har dog i sig selv gjort fremskridt og synes jeg kan se lidt forandring..
Næste uge bliver bedre!





Øv at være syg!

I går da jeg vågnede kunne jeg bare mærke at jeg ikke var på toppen; min hals var hævet, mit hoved tungt og kroppen føltes mærkelig!

Afsted på job skulle jeg alligevel, og i løbet af dagen blev det bare værre og værre.
Da jeg kom hjem havde skat hentet prinsesserne og han var igang med at lave den lækreste suppe- løg, Peberfrugt og porre. Nok den lækreste suppe ever!

Han tog til træning kl 16 mens jeg brugte mit sidste skud af overskud til at bage med ungerne _ derefter blev sofaen indtaget i fosterstilling og min krop blev mere og mere svag og begyndte at stikke over det hele.

Da skat kom hjem varmede han suppen op og vi spiste .. Mmmmm, det smagte dejligt og varmede min hals.
- det har forresten været fantastisk med en ren suppe uge! Løgsuppe 2 dage, broccolisuppe og løg/Peberfrugt mmmm-

Efterfølgende fik ungerne kage, jeg smagte et hjørne af chokoladekagen og måtte derefter bukke under og ligge mig i sofaen. Min krop rystede, stak, havde hovedpine og kroppen gav spjæt hele tiden. Kl 20:30 faldt jeg i søvn og sov til kl 7. Har det bedre idag men mit hoved er tungt og kroppen svag. Har ikke lyst til mad eller noget som helst vil bare ligge!

Om et par timer skal jeg ud og ha luft, vi ska i BR og jeg ska købe en lille ting til Michelle, ska hjem og se hendes prinsesse senere når Manja alligevel skal afleveres til Discofest hos en fra klassen.

Tror sygdommen er en blanding af stress på jobbet, alt det med at vi skal flytte og de tanker man gør sig og så alm influenza!

Go lørdag ❤️





fredag den 7. februar 2014

Tandløse kælling ❤️❤️





Kaaaage mmmm

Har sparet på mit kalorieindtag idag - både fordi jeg er syg (av i halsen) og fordi jeg helt sikkert skal have kage idag! Er stykke af HVER kage!

Har bagt gulerodskage med smøreost creme med citron i og chokoladekage med choko stykker, glasur og slik pynt!



























Gulerodskage:
100 gram blødt smør
200 gram brun farin
3 dl mel
En pose hakkede øko valnødder
2 tsk kanel
3 revet gulerødder
2 tsk bagepulver
3 æg

Cremen:
1 pk light philidelphia
1 spsk vand
Saft fra et lille stykke citron
Flormelis

torsdag den 6. februar 2014

Billeder

Morgenmad



Frokost: spicy kylling, honning bagte gulerødder salat og lidt croutons.


Aftensmad- broccolisuppe med edammebønner og gulerødder .. Glemte billeder..

Plantegningen af lejligheden.
Skat var derude idag og stå i vores lejlighed som bare var beton haha., men udsigten var super fed fra altanen og man kan se vand fra stuen og vores værelse...



8 ugers sundhedsforløb

I går startede 8 ugers "test en sundheds app" som Finanstilsynet måske skal have.
Vi er 12 i gruppen der skal teste og er delt op i 2 hold; henholdsvis hold A og hold B.

Her gælder det om at samle point. Nogen har valgt 8 ugers rygestop andre 8 ugers vægttab.

Jeg valgte det sidste og skal tabe 4,3 kilo. / altså jeg SKAL ikke da jeg er normal vægtig men er stadig normal vægtig hvis jeg taber 4,3 kilo.

De næste 8 uger skal bestå af sund mad, kun trapper, minimum 1 times stående arbejde, Ingen søde sager som sådan osv..

Man skal hver dag taste ind hvad man spiser og hva man dyrker af motion. Og så udfordrer man hinanden i grupperne - fx "hver gang jeg rejser mig skal du også rejse dig"

Jeg må få 1235 kcal om dagen hvis jeg på 8 uger skal tabe de 4,3 kilo...

Det blir en super sjov måde at gøre det på!