- Posted using BlogPress from my iPhone
Denne blog handler om mit liv som familiemor. Et liv fuld af kærlighed til mine 2 prinsesser og min mand samt et liv med en hverdag der skal hænge sammen med jobs, uddannelse, veninder og hverdagsudfordringer. Jeg vil dele mine hverdagsoplevelser, gode råd og en masse madlavning med jer på bloggen og ikke at forglemme en masse billeder af mine prinsesser.
tirsdag den 4. december 2012
5. December for 1 år siden
Ja det imorgen der er 5. Dec men her er indlægget jeg skrev for 1 år siden (imorgen):
Hvorfor lytter mænd bare aldrig?
Som tidligere nævnt skulle Kenney i lørdags til julefrokost med firmaet.
Jeg har, i omtrent en måned, sagt at han skulle prøve det tøj han skulle have på, som i dette tilfælde skulle være jakkesæt fordi ham og Bjarne (kollegaen) gerne vil skille sig ud fra de andre ”hoveder” som han kalder dem.. jeg har så flere gange siden sagt ”Prøøøv nu det tøj” og svaret har hele tiden været ”ja ja jeg gør det snart” ”Snart” blev så i fredags kl. 23. 15 timer før julefrokost-start..
OG han har ikke haft jakkesæt på siden i juni hvor vi var til bryllup..
GODT SÅ- manden kunne jo ikke passe det!!!! Han har jo tabt sig 10 kilo siden og kunne nærmest være i det 2 gange! HVA SAGDE JEG! Lad nu være med at prøve det DAGEN før!!!!
Nå, i virvar en tur i Frederiksberg Centret lørdag formiddag hvor jagten så stod på stilede jeans og nye sko.. han fik så et rigtig flot sæt – G-star semi-slim-fit Jeans lækre nye sko i læderlook og så tog han sin sorte Burberry Skjorte og Hugo Slips.. han blev rigtig fin!
Så nu skal der så købes helt ny garderobe – for de 4 par cowboybukser han har, kan han være i 2 gange så de skal byttes ud.. hans joggingbukser kan han stadig passe og han har også nogle diesel bukser meeeen nu vil han jo så skifte stil efter han har fået de nye jeans.
Nå, men ikke nok med det – så ringer han kl 1 og siger han er på vej hjem fra Kulørbar men at han har smidt sit nummer til garderoben væk = han kan ikke få sin nye jakke med pas, nøgler og paraply.. og den kan så først hentes onsdag mellem 11 og 13.. ØV altså!
Nå, men manjamusen var med Farmor og faster i biffen lørdag eftermiddag og derefter hjem og spise spaghetti og hygge.. Da jeg hentede Manja nede ved Nørrebroparken søndag var hun helt oppe og køre over at Julemanden vidste at hun havde været hos farmor for han havde været der om natten og ligge julegave.. haha det er sgu så sødt at hun tror på Julemanden!
I dag har min far været ovre og være Julemand i børnehaven/vuggestuen.. Hverken Manja eller Elissa lagde mærke til at det var ham og det var nok meget godt haha.. kan lige se det for mig at Manja råber ”Det er min morfar” så smadrer hun da lige alle de andres børn fantasi om julemanden…
Morgenen i dag startede desværre lidt øv ud – Manja fik vidst det forkerte ben ud af sengen… da hun skulle have flyverdragt på og ikke kunne lyne den helt op begyndte hun at stortude og det fortsatte mere eller mindre hele vejen over i børnehaven men blev heldigvis lykkelig da hun så at Vilma allerede var kommet.. MEN da jeg så skulle gå brød hun bare fuldstændig sammen og ville med mig og hun ville hjem og mor måtte ikke gå – ÅH hvor det dog bare skar i mit hjerte!!!
Elissa legede gemmeleg med mig i morges – hun tullede rundt og ja tullede.. mens jeg gjorde mig klar og Manja stadig sov.. og da hun så skulle have tøj på kalder jeg på hende og normalt kommer hun styrtende men NIKS ingen Elissa og jeg kunne IKKE finde hende!
Så kigger jeg ind på deres værelse og der i mørket ligger hun og klukker neden under sengen – Måtte simpelthen kalde på Kenney så han kunne se det – det var virkelig så sødt!
Torsdags var det jo 1. december så den stod på julebag og juledekorationer.. Jeg ahvde købt et fint forklæde til Manja og hun synes bare det var TOPPEN haha.. så blev der lavet jødekager og pebernødder
.. senere lavede jeg en juledekoration til os selv og så lavede Manja og jeg en til min far som vi gik op med sammen med en lille pose pebernødder :-) Det blev han super glad for!
I fredags syntes Kenney at vi skulle have gode bøffer – så han var en tur nede forbi Slagter Friis og købe nogle ribeye bøffer NØJ de var lækre – og så lavede vi ovnbagte poms til …
I dag har jeg først fri 16.30 ØV men der er et vigtigt møde jeg skal deltage i.. og så kommer min søster og ser efter pigerne fra kl. 17.30 vi skal nemlig tømme vores 2 kældrerum som bare er MØG proppet – det ene er med alle Kenneys malerudstyr osv og det andet er med borde, stole, børneting osv osv osv.. der skal nemlig gøres rent osv af et firma i forbindelse med at der jo var den vandskade i sommers – så det er på ejendommens regning.
I morgen er det sidste gymnastiktime inden juleferien .. onsdag skal jeg ”til middag hos” Min Goeste (Sarah), torsdag har jeg fri juhuuuuu, fredag skal der slappes auf og lørdag skal vi til julefrokost hos min dejlige farmand!
Indsendt af Nina Eskildsen kl. 12.24 Ingen kommentarer:
Send med e-mail
Blog om dette!
Del via Twitter
Del via Facebook
- Posted using BlogPress from my iPhone
Hvorfor lytter mænd bare aldrig?
Som tidligere nævnt skulle Kenney i lørdags til julefrokost med firmaet.
Jeg har, i omtrent en måned, sagt at han skulle prøve det tøj han skulle have på, som i dette tilfælde skulle være jakkesæt fordi ham og Bjarne (kollegaen) gerne vil skille sig ud fra de andre ”hoveder” som han kalder dem.. jeg har så flere gange siden sagt ”Prøøøv nu det tøj” og svaret har hele tiden været ”ja ja jeg gør det snart” ”Snart” blev så i fredags kl. 23. 15 timer før julefrokost-start..
OG han har ikke haft jakkesæt på siden i juni hvor vi var til bryllup..
GODT SÅ- manden kunne jo ikke passe det!!!! Han har jo tabt sig 10 kilo siden og kunne nærmest være i det 2 gange! HVA SAGDE JEG! Lad nu være med at prøve det DAGEN før!!!!
Nå, i virvar en tur i Frederiksberg Centret lørdag formiddag hvor jagten så stod på stilede jeans og nye sko.. han fik så et rigtig flot sæt – G-star semi-slim-fit Jeans lækre nye sko i læderlook og så tog han sin sorte Burberry Skjorte og Hugo Slips.. han blev rigtig fin!
Så nu skal der så købes helt ny garderobe – for de 4 par cowboybukser han har, kan han være i 2 gange så de skal byttes ud.. hans joggingbukser kan han stadig passe og han har også nogle diesel bukser meeeen nu vil han jo så skifte stil efter han har fået de nye jeans.
Nå, men ikke nok med det – så ringer han kl 1 og siger han er på vej hjem fra Kulørbar men at han har smidt sit nummer til garderoben væk = han kan ikke få sin nye jakke med pas, nøgler og paraply.. og den kan så først hentes onsdag mellem 11 og 13.. ØV altså!
Nå, men manjamusen var med Farmor og faster i biffen lørdag eftermiddag og derefter hjem og spise spaghetti og hygge.. Da jeg hentede Manja nede ved Nørrebroparken søndag var hun helt oppe og køre over at Julemanden vidste at hun havde været hos farmor for han havde været der om natten og ligge julegave.. haha det er sgu så sødt at hun tror på Julemanden!
I dag har min far været ovre og være Julemand i børnehaven/vuggestuen.. Hverken Manja eller Elissa lagde mærke til at det var ham og det var nok meget godt haha.. kan lige se det for mig at Manja råber ”Det er min morfar” så smadrer hun da lige alle de andres børn fantasi om julemanden…
Morgenen i dag startede desværre lidt øv ud – Manja fik vidst det forkerte ben ud af sengen… da hun skulle have flyverdragt på og ikke kunne lyne den helt op begyndte hun at stortude og det fortsatte mere eller mindre hele vejen over i børnehaven men blev heldigvis lykkelig da hun så at Vilma allerede var kommet.. MEN da jeg så skulle gå brød hun bare fuldstændig sammen og ville med mig og hun ville hjem og mor måtte ikke gå – ÅH hvor det dog bare skar i mit hjerte!!!
Elissa legede gemmeleg med mig i morges – hun tullede rundt og ja tullede.. mens jeg gjorde mig klar og Manja stadig sov.. og da hun så skulle have tøj på kalder jeg på hende og normalt kommer hun styrtende men NIKS ingen Elissa og jeg kunne IKKE finde hende!
Så kigger jeg ind på deres værelse og der i mørket ligger hun og klukker neden under sengen – Måtte simpelthen kalde på Kenney så han kunne se det – det var virkelig så sødt!
Torsdags var det jo 1. december så den stod på julebag og juledekorationer.. Jeg ahvde købt et fint forklæde til Manja og hun synes bare det var TOPPEN haha.. så blev der lavet jødekager og pebernødder
.. senere lavede jeg en juledekoration til os selv og så lavede Manja og jeg en til min far som vi gik op med sammen med en lille pose pebernødder :-) Det blev han super glad for!
I fredags syntes Kenney at vi skulle have gode bøffer – så han var en tur nede forbi Slagter Friis og købe nogle ribeye bøffer NØJ de var lækre – og så lavede vi ovnbagte poms til …
I dag har jeg først fri 16.30 ØV men der er et vigtigt møde jeg skal deltage i.. og så kommer min søster og ser efter pigerne fra kl. 17.30 vi skal nemlig tømme vores 2 kældrerum som bare er MØG proppet – det ene er med alle Kenneys malerudstyr osv og det andet er med borde, stole, børneting osv osv osv.. der skal nemlig gøres rent osv af et firma i forbindelse med at der jo var den vandskade i sommers – så det er på ejendommens regning.
I morgen er det sidste gymnastiktime inden juleferien .. onsdag skal jeg ”til middag hos” Min Goeste (Sarah), torsdag har jeg fri juhuuuuu, fredag skal der slappes auf og lørdag skal vi til julefrokost hos min dejlige farmand!
Indsendt af Nina Eskildsen kl. 12.24 Ingen kommentarer:
Send med e-mail
Blog om dette!
Del via Twitter
Del via Facebook
- Posted using BlogPress from my iPhone
mandag den 3. december 2012
Julehygge
Så gøres der klar til julehygge med kontoret og FIRA som også er et kontor på vores etage
Vi har lånt kantinens ovn og komfur - der er æbleskiver glögg - jeg har bagt småkager og der er chips julehygge og vin :-)
- Posted using BlogPress from my iPhone
Vi har lånt kantinens ovn og komfur - der er æbleskiver glögg - jeg har bagt småkager og der er chips julehygge og vin :-)
- Posted using BlogPress from my iPhone
Mandag
Er i dejligt humør idag! Det har været en skide god og hyggelig weekend!
Sidder i receptionen lige nu - der er sygdom hernede så Gina sidder alene og skulle til møde så jeg meldte mig lige:-)
Senere skal vi spise hos min far og så skal der trænes MAX når ungerne er lagt :-)
God mandag alle
- Posted using BlogPress from my iPhone
Sidder i receptionen lige nu - der er sygdom hernede så Gina sidder alene og skulle til møde så jeg meldte mig lige:-)
Senere skal vi spise hos min far og så skal der trænes MAX når ungerne er lagt :-)
God mandag alle
- Posted using BlogPress from my iPhone
søndag den 2. december 2012
Kalendergaver
Så er 3. December gaverne pakket ind og på vej ind i sokken :-)
En blok papir og farver til hver af pigerne. Idag fik de blomster lommetørklæder og balloner og i forgårs fik de slik :-)
- Posted using BlogPress from my iPhone
En blok papir og farver til hver af pigerne. Idag fik de blomster lommetørklæder og balloner og i forgårs fik de slik :-)
- Posted using BlogPress from my iPhone
Lille fornyelse af værelset
Her til aften rykkede vi lige rundt
- Posted using BlogPress from my iPhone
- Posted using BlogPress from my iPhone
ugen der gik
Dette blev skrevet onsdag:
Efter endnu en dag med "syg-på-arbejdet-hed" hyggede pigerne og jeg mens skat var på mandetur i kurbad.
Vi dansede og hørte musik og lavede pasta og vandbakkelser
Muuums smagte godt! ungernes livret og det de spiser ALLERMEST af! Hahaha..
Så lavede vi vandbakkelser - nogle med vaniljecreme og nogle med lakrids creme
Nu ska der hygges med tv og snart skal der ses dyner!
skrevet fredag d. 30. november
Ugen har været fuld af sygdom-hed.. jeg har haft det rigtig skidt, skat har hostet, Manja har fået øjenbetændelse og Elissa har ondt i ørerne . JA TJAK!!! ØV!
MEN derudover er vi kommet igennem ugen med højt humør og hygge!
Vi har slappet af og gjort klar til vores arbejdsweekend.. eller skat har allerede været igang og fået malet stuen første gang og spartlet køkkenvæggen sidste gang.. så skal der filt op og males wuhuu og så hylder op - vi har lige afprøvet det :-)og det kommer til at se knald godt ud! Bliver sat op i løbet af søndagen.
Manja skrev her til aften julebrev til Julemanden og lagde i sin julesok - såå sødt!
Udover det står weekenden på at Manja skal til venindehygge hos Vilma med Hilda og 2 andre.Vi har spist dejlig aftensmad (Timian/citron kylling og hjemmelavet fritter med hvidløg og andre krydderier) og udover alt arbejdet har vi bare slappet af!
hov, og se lige en fin julekalender jeg lavede til arbejdet..
Lørdag:
Dagen startede med dejlig morgenmad (friskbagt brød med speltkerner, havregryn, salt og tipo 00 mel) inden der bare blev arbejdet og abejdet lidt mere :-)
skevet søndag d. 2. december.
Så vågner man bare op til helt snefyldte veje - nøj hvor hyggeligt her 2. december!!
Igår fik vi møblerne på plads da skatter havde malet 2. gang og det var tørt selvfølgelig. Det er skide dejligt at væggene lige er blevet frisket op!
Mens han satte filt op i køkkenet gik ungerne og jeg i Kvckly og handlede ind til en simpel juledekoration som vi lavede om aftenen efter Manja kom hjem fra Vilma.
Og vi pyntede også op til jul :-)
Idag skal der males i køkkenet - eller altså, bare ovre ved køkkenet - og så besiller vi det her billede som skal hænge der hvor døren var! OG så 2 lamper over komfuret.
Manjas overgangssko er nok ikke varme nok længe endnu så har her tl morgen bestilt de her:
Senere skal vi ned til juletræs-hygge nede i gården hvor juletræet bliver tændt, der skal spises æbleskiver og mon ikke julemanden kigger forbi?!
Julemanden var også forbi ovre i vuggestuen og børnehaven i fredags - Manja sagde da jeg hentede dem, at julemanden lød meget som morfar meeen at morfar jo ikke har SÅ meget skæg! Hahahahaha...
Den kommende uge står på:
Imorgen, mandag: Manja skal hjem til Hilda, skat skal til træning og jeg skal have noget julehygge på arbejdet fra 14-15 så har bagt småkager som jeg skulle stå for
Tirsdag: skal jeg på kursus inde i Civilstyrelsen i vores nye lov program.. fra 9-16
Onsdag: skal jeg til lægen og have mit 2. stik mod livmoderhalskræft.
torsdag: kommer Helene forbi til frokost og så kommer Hamza og spiser om aftenen.
fredag: JULEFROKOST for vores begges vedkommende - skal nok blive sjovt!
Skat skal til Rødovre Aktioncenter hvor de skal lave nogle forskellige ting og spise middag.
Vi skal bare være i huset - det starter med morgenmad og så kl 14 starter alle konkurrencerne (konkurrencer der afgør hvilket kontor der næste år skal stå for julefrokosten - taberne skal stå for det) og så middag kl. 17.30 - i år står den, så vidt jeg har fårstået, på utaditionelt julemåltid så det bliver spændende at se hvad det så er! Regner med at skat og jeg mødes senere :-)
Nu vil jeg få lidt morgenmad på bordet og såønsker jeg jer alle fortsat god søndag og god uge!
Efter endnu en dag med "syg-på-arbejdet-hed" hyggede pigerne og jeg mens skat var på mandetur i kurbad.
Vi dansede og hørte musik og lavede pasta og vandbakkelser
Muuums smagte godt! ungernes livret og det de spiser ALLERMEST af! Hahaha..
Så lavede vi vandbakkelser - nogle med vaniljecreme og nogle med lakrids creme
Nu ska der hygges med tv og snart skal der ses dyner!
skrevet fredag d. 30. november
Ugen har været fuld af sygdom-hed.. jeg har haft det rigtig skidt, skat har hostet, Manja har fået øjenbetændelse og Elissa har ondt i ørerne . JA TJAK!!! ØV!
MEN derudover er vi kommet igennem ugen med højt humør og hygge!
Vi har slappet af og gjort klar til vores arbejdsweekend.. eller skat har allerede været igang og fået malet stuen første gang og spartlet køkkenvæggen sidste gang.. så skal der filt op og males wuhuu og så hylder op - vi har lige afprøvet det :-)og det kommer til at se knald godt ud! Bliver sat op i løbet af søndagen.
Manja skrev her til aften julebrev til Julemanden og lagde i sin julesok - såå sødt!
Udover det står weekenden på at Manja skal til venindehygge hos Vilma med Hilda og 2 andre.Vi har spist dejlig aftensmad (Timian/citron kylling og hjemmelavet fritter med hvidløg og andre krydderier) og udover alt arbejdet har vi bare slappet af!
hov, og se lige en fin julekalender jeg lavede til arbejdet..
Lørdag:
Dagen startede med dejlig morgenmad (friskbagt brød med speltkerner, havregryn, salt og tipo 00 mel) inden der bare blev arbejdet og abejdet lidt mere :-)
skevet søndag d. 2. december.
Så vågner man bare op til helt snefyldte veje - nøj hvor hyggeligt her 2. december!!
Igår fik vi møblerne på plads da skatter havde malet 2. gang og det var tørt selvfølgelig. Det er skide dejligt at væggene lige er blevet frisket op!
Mens han satte filt op i køkkenet gik ungerne og jeg i Kvckly og handlede ind til en simpel juledekoration som vi lavede om aftenen efter Manja kom hjem fra Vilma.
Og vi pyntede også op til jul :-)
Idag skal der males i køkkenet - eller altså, bare ovre ved køkkenet - og så besiller vi det her billede som skal hænge der hvor døren var! OG så 2 lamper over komfuret.
Manjas overgangssko er nok ikke varme nok længe endnu så har her tl morgen bestilt de her:
Senere skal vi ned til juletræs-hygge nede i gården hvor juletræet bliver tændt, der skal spises æbleskiver og mon ikke julemanden kigger forbi?!
Julemanden var også forbi ovre i vuggestuen og børnehaven i fredags - Manja sagde da jeg hentede dem, at julemanden lød meget som morfar meeen at morfar jo ikke har SÅ meget skæg! Hahahahaha...
Den kommende uge står på:
Imorgen, mandag: Manja skal hjem til Hilda, skat skal til træning og jeg skal have noget julehygge på arbejdet fra 14-15 så har bagt småkager som jeg skulle stå for
Tirsdag: skal jeg på kursus inde i Civilstyrelsen i vores nye lov program.. fra 9-16
Onsdag: skal jeg til lægen og have mit 2. stik mod livmoderhalskræft.
torsdag: kommer Helene forbi til frokost og så kommer Hamza og spiser om aftenen.
fredag: JULEFROKOST for vores begges vedkommende - skal nok blive sjovt!
Skat skal til Rødovre Aktioncenter hvor de skal lave nogle forskellige ting og spise middag.
Vi skal bare være i huset - det starter med morgenmad og så kl 14 starter alle konkurrencerne (konkurrencer der afgør hvilket kontor der næste år skal stå for julefrokosten - taberne skal stå for det) og så middag kl. 17.30 - i år står den, så vidt jeg har fårstået, på utaditionelt julemåltid så det bliver spændende at se hvad det så er! Regner med at skat og jeg mødes senere :-)
Nu vil jeg få lidt morgenmad på bordet og såønsker jeg jer alle fortsat god søndag og god uge!
onsdag den 28. november 2012
tirsdag den 27. november 2012
Arbejdsweeekend
Vi har besluttet os for en arbejds-weekend i hjemmet denne weekend! Vi havde nogle mål for hjemmet inden årets udgang og det er jo ligesom snart!
Og med 2 julefrokoster efter hinanden (næste weekend og weekenden efter) har vi besluttet at give den gas på lørdag!
kenney skal ordne væggen ude i køkkenet - den mangler vidst en sidste spartling inden der skal filt op og males.. Og så skal der en krydderi hylde op og en hylde til en kogebog eller 2.
Vores soveværelse skal rykkes lidt om og der skal males i stuen (lad os se om vi når det med stuen).
Så skal alle skabe ryddes op og der skal billeder i rammer og sættes flot op i soveværelset og lidt i stuen..
Vi skal have købt billeder til gang og køkken..
Manja skal til tøse-hygge hos Vilma lørdag - Manja Hilda og deres gamle veninde fra børnehaven som stoppede i sommers,Sofie. De skal se film og spise popcorn fra 14-18 :-)
søndag skal jeg i biffen med manja og se Nico sammen med Milla og Jamal - bliver rigtig hyggeligt! Og så km skatter ordne det sidste mens Elissa sover hihi.
Er op vej på arbejde selvom jeg langt fra er rask :-( øv æv æv!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Og med 2 julefrokoster efter hinanden (næste weekend og weekenden efter) har vi besluttet at give den gas på lørdag!
kenney skal ordne væggen ude i køkkenet - den mangler vidst en sidste spartling inden der skal filt op og males.. Og så skal der en krydderi hylde op og en hylde til en kogebog eller 2.
Vores soveværelse skal rykkes lidt om og der skal males i stuen (lad os se om vi når det med stuen).
Så skal alle skabe ryddes op og der skal billeder i rammer og sættes flot op i soveværelset og lidt i stuen..
Vi skal have købt billeder til gang og køkken..
Manja skal til tøse-hygge hos Vilma lørdag - Manja Hilda og deres gamle veninde fra børnehaven som stoppede i sommers,Sofie. De skal se film og spise popcorn fra 14-18 :-)
søndag skal jeg i biffen med manja og se Nico sammen med Milla og Jamal - bliver rigtig hyggeligt! Og så km skatter ordne det sidste mens Elissa sover hihi.
Er op vej på arbejde selvom jeg langt fra er rask :-( øv æv æv!
- Posted using BlogPress from my iPhone
mandag den 26. november 2012
Mor
Hvor er det egentlig mærkeligt at tænke over at man faktisk ikke har en mor!
Det jo helt forkert! Børn skal have deres forældre til de er store nok til at klare IKKE at ha en mor! Det er Nana og jeg jo ikke endnu!
Synes sgu set er tarveligt!!! Tænk, hun har ikke lært nogle af ungerne at kende- Elissa har hun aldrig mødt og hun får slet ikke nanas barn/børn at se..
Hmm STRENGT!!!
Men mon ik hun følger med deroppe fra?!
Elsker dig mor!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Det jo helt forkert! Børn skal have deres forældre til de er store nok til at klare IKKE at ha en mor! Det er Nana og jeg jo ikke endnu!
Synes sgu set er tarveligt!!! Tænk, hun har ikke lært nogle af ungerne at kende- Elissa har hun aldrig mødt og hun får slet ikke nanas barn/børn at se..
Hmm STRENGT!!!
Men mon ik hun følger med deroppe fra?!
Elsker dig mor!
- Posted using BlogPress from my iPhone
farvel mormor-arme og blævre lår
Arrrhhhhggg, er det kun MIG der kender til de her nederen mormor-blævre arme?
Nu har jeg besluttet mig at komme dem til livs via disse øvelser som efter 3 uger skulle vise små forandringer og efter 9 uger skulle vise merkant forandring:
Øvelserne skal laves hver 2. dag og det er vigtigt at det kun er hver 2. for musklerne skal have lov til at lade op og lade træningen sætte sig!
Hver øvelse laves 12-15 gange á 3 omgange (altså, 15 armbøjninger - pause- 15 armbøjninger pause 15 armbøjninger pause)
Klassiske armbøjninger - start evt. med "tøse-versionen" og senere hen "mande-versionen" og når man bliver rigtig sej så med benene op på en stol..
Biceps: Brug enten en lille håndvægt eller fyld en vandflaske - øg vægten efterhånden som du bliver sejere. (vægten skal løftes op fra jorden - lige op med armene)
Triceps - den tager virkelig fat om blævre-delen!!! Igen med vægt! (Armene op over hovedet og ned bag på ryggen med vægt)
Skyggeboksning: Slå ud i luften 2-3 minutter ad gangen. det er vigtigt at du holder armene oppe i luften hele tiden - ikke sænke dem!
viser før og efter billeder når jeg selv ser resultat -starter imorgen når jeg forhåbentlig er blevet rask(ere)...
LÅR:
altså, stod det til mig burde man kunne punktere lår! Hahahaha... meeeen, det kan man jo ikke bare så der skal jo - udover sund mad - trænes!
Disse øvelser skulle også vise resultat efter 9 uger - HVIS man altså holder sig fra alt junken meeen det er bare svært med 2 julefrokoster lige rundt om hjørnet, juleaften OG 2. juledag.. men de skal også bare være blevet mindre inden rejsen i juni!
der skal løbes 2 gange om ugen - en blanding af almindeligt tempo og spurt.
squat og lunches skal laves 2 gange om ugen 3 runder af 15 gentagelser!
glæder mig til at vise jer resultater.
god fornøjelse hvis i selv springer ud i det..
fra næste uge af vil jeg igen vise jer frokost og middags tallerkner :-)
En tanke til mor
Idag er det 4 år siden mor forlod os! En masse tanker herfra!
Hun er savnet - meget! Men man har lært at leve med savnet og det at man mangler hende virkelig meget!!!
Kys til mor!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Hun er savnet - meget! Men man har lært at leve med savnet og det at man mangler hende virkelig meget!!!
Kys til mor!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Abonner på:
Opslag (Atom)