Madplan

Har lige lavet madplan for de næste 3 uger - og vil lige dele første uge med jer.

Tirsdag: laksesalat med stegt laks, dampede asparges, cherrytomater, agurk uden skrald, ærter og gulerødder og vandmelon til.

Onsdag: kyllingesuppe m. Gulerødder, 4 kartofler i tern, pastinak i tern

Torsdag: tunmousse rørt op med peberfrugt, fraish, purløg - salat til

Fredag: kyllingesalat med linser, peberfrugt, ærter, eddammebønner

Lørdag: spise hos hamza

Søndag: kødboller i tomatsovs med ris og råkost.

Indkøb til 4 personer

420 gram frisk laks

1 bt asparges

1 ps ærter

2 agurker

1 hel økologisk landkylling

3 ds tun

2 pastinakker

400 g øko hakket oksekød

2 ds øko hak. Tomater

1 pk cherrytomater

1 pk peberfrugt

Linser (har vi)

Øko Ris (har vi)

1 ps eddammebønner

Blandet salat

Fraish

Opdatere med billeder når ugen er omme

Knus